頑張りすぎる前に気づきたいサイン｜体と心の声を聞く方法
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おかえり、今日もよくやったね
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自己肯定感
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「ちゃんとしなきゃ」を手放す練習｜心をゆるめるために
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疲れた自分をねぎらう３つの言葉｜セルフケアのためのやさしい声かけ
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自分に優しくするって、わがままじゃない
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もう頑張れないと思った日、心を守る言葉
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つい自分を責めてしまったときの、心のリセット法
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