TAG セルフケア 頑張りすぎる前に気づきたいサイン|体と心の声を聞く方法 2025.10.15 心のケア・リセット senjukyo おかえり、今日もよくやったね 思考が止まらない夜にできる「安心ルーティン」 2025.10.12 心のケア・リセット senjukyo おかえり、今日もよくやったね 「ちゃんとしなきゃ」を手放す練習|心をゆるめるために 2025.10.09 心のケア・リセット senjukyo おかえり、今日もよくやったね 疲れた自分をねぎらう3つの言葉|セルフケアのためのやさしい声かけ 2025.09.28 心のケア・リセット senjukyo おかえり、今日もよくやったね 静かな夜に心を休ませる3つの方法|スマホを閉じてみよう 2025.09.25 心のケア・リセット senjukyo おかえり、今日もよくやったね 「やる気が出ない日」をどう過ごすか|心を責めない選択 2025.09.21 心のケア・リセット senjukyo おかえり、今日もよくやったね 心を守るための小さな習慣まとめ|毎日をやさしく生きるために 2025.09.18 心のケア・リセット senjukyo おかえり、今日もよくやったね 頑張りすぎてしまう自分への休憩のすすめ 2025.09.04 心のケア・リセット senjukyo おかえり、今日もよくやったね 心が疲れた日に効く「小さな外の世界」への出かけ方 2025.09.02 心のケア・リセット senjukyo おかえり、今日もよくやったね 自分に優しくするって、わがままじゃない 2025.08.26 心のケア・リセット senjukyo おかえり、今日もよくやったね もっと見る